ПРОКРАСТИНАЦІЯ • ПРОДУКТИВНІСТЬ • ОСОБИСТА СТРАТЕГІЯ

3

Курс 3в1

Простір, де твої бажання стануть реальністю

ПРОКРАСТИНАЦІЯ

Від мрій до дій: як перестати відкладати на завтра

Те що інші, відкладатимуть на завтра ви робите вчора.

ПРОКРАСТИНАЦІЯ

Від мрій до дій: як перестати відкладати на завтра

Те що інші, відкладатимуть на завтра ви робите вчора.

Всього

3 окремих модулі

Матеріали

15 відеоуроків та інші

Тривалість

5-10 годин

Всього

5 відеоуроків

Матеріали

TODO

Тривалість

3 години

ЦІЛЬ КУРСУ

Перетворити бажання відкласти “на завтра” у стан “роблю зараз” - без насильства над собою, але з неймовірною любов’ю до свого майбутнього. 

Цей курс підійде для тих, хто

1

Втомився стояти на місці. Ви вже знаєте чого прагнете, але чогось плануєте почати завтра. Завтра розтягується уже на роки... 

2

Хоче заробляти більше, знаєте, що робити, але зупиняєтесь на етапі дії. Я вірю, що ви вже маєте усе, щоб зробити х2, х3. Потрібно лише навчитися діяти сьогодні.

3

Задовбався дивитись на інших, які колись просто почали. Сьогодні вони уже мають величезні блоги, вільно говорять іноземними мовами, маштабують бізнес, чи працюють на позиції про яку ви мріяли.  І від цього чужого успіху розпирає злість і відчай. Боляче бачити – вони роблять, а я починаю завтра.

4

Готовий втілювати свої мрії. Цей шлях, який не можливо пройти за день чи тиджень. Саме тому варто навчитись справлятися з бажанням відкласти на завтра. 

5

Хоче покласти кінець вічному потім. З хронічною прокрастинацією стикається кожна четверта людина у світі. Якщо ви НЕ хочете бути частиною цієї невтішної статистики – ви в правильному місці.

Цей курс підійде для тих, хто

1

Втомився стояти на місці. Ви вже знаєте чого прагнете, але чогось плануєте почати завтра. Завтра розтягується уже на роки... 

2

Хоче заробляти більше, знаєте, що робити, але зупиняєтесь на етапі дії. Я вірю, що ви вже маєте усе, щоб зробити х2, х3. Потрібно лише навчитися діяти сьогодні.

3

Задовбався дивитись на інших, які колись просто почали. Сьогодні вони уже мають величезні блоги, вільно говорять іноземними мовами, маштабують бізнес, чи працюють на позиції про яку ви мріяли.  І від цього чужого успіху розпирає злість і відчай. Боляче бачити – вони роблять, а я починаю завтра.

4

Готовий втілювати свої мрії. Цей шлях, який не можливо пройти за день чи тиджень. Саме тому варто навчитись справлятися з бажанням відкласти на завтра. 

5

Хоче покласти кінець вічному потім. З хронічною прокрастинацією стикається кожна четверта людина у світі. Якщо ви НЕ хочете бути частиною цієї невтішної статистики – ви в правильному місці.

СПРАВЖНІЙ ПРОРИВ - НЕ ТАМ, ДЕ НАДРИВ!

А там де є ясність, фокус і розуміння як реалізувати амбіції.

СПРАВЖНІЙ ПРОРИВ - НЕ ТАМ, ДЕ НАДРИВ!

А там де є ясність, фокус і розуміння як реалізувати амбіції.

В РЕЗУЛЬТАТІ ВИ

blanc-dark

Перестанете відкладати життя та почнете діяти. 

date-dark

Зробите для своєї мрії за місяць більше, ніж інші роблять за рік. 

Палець вгору

Відчуєте задоволення від результатів своїх дій і перестанете їсти себе за те що відкладали.

tools

Отримаєте дієві інструменти, перевірені наукою, які залишаться з вами назавжди.

ЩО НАС ВАС ЧЕКАЄ

  • 7 відео-уроків.
  • 25 завданнь/ практик   — вони допоможуть закріпити знання й перетворити їх у зміни в житті.
  • Зручна платформа — все в одному місці, без плутанини з ботами чи посиланнями.
  • Воркбук з усіма завданнями, який залишиться з тобою назавжди. 
  • Закрите ком’юніті-чат — підтримка й натхнення від людей, які йдуть тим самим шляхом
workbook_example

Приклад воркбуку

ЩО НАС ВАС ЧЕКАЄ

  • 7 відео-уроків.
  • 25 завданнь/ практик   — вони допоможуть закріпити знання й перетворити їх у зміни в житті.
  • Зручна платформа — все в одному місці, без плутанини з ботами чи посиланнями.
  • Закрите ком’юніті-чат — підтримка й натхнення від людей, які йдуть тим самим шляхом
  • Воркбук з усіма завданнями, який залишиться з тобою назавжди. 
workbook_example

Теми уроків

  • Урок 1. Причини прокрастинації.

    Ми розберемо психологічні механізми, які ховаються за бажанням відкласти справи «на завтра». На основі досліджень виділяють 4 основні причини прокрастинації, пов’язані з рисами особистості. І якщо не вирішити їх, то боротися з прокрастинацією немає сенсу, адже вона є наслідком певних переконань. Саме з цими причинами ми й будемо працювати.

     

  • Урок 2. Час для мрії: як знайти його у своєму житті?

    Перевіримо, чи не криється причина відкладання у неправильному управлінні часом та  пріоритетах. Адже дуже часто нам здається, що ми ліниві чи просто відкладаємо справи, але насправді проблема може бути в управлінні часом.

  • Урок 3. Як зберігати мотивацію?

    Ви навчитесь по-справжньому керувати своєю мотивацією та бажанням діяти. Спойлер: «карти бажань» і нагорода лише після досягнення мети як мотиваційні механізми – не працюють.

     

  • Урок 4. Знайди своє “чому”.

    За допомогою техніки Пантелеоне докопаємося до істинних чому і використаємо їх як світильник на шляху до реалізації цілей.

     

  • Урок 5. Техніки для складного дня.

    Розглянемо стратегії, які допоможуть діяти навіть тоді, коли зовсім немає бажання виконувати заплановане. Таке трапляється з кожним — і важливо навчитися працювати з цим станом.

     

  • Урок 6. Дисципліна: чи вистачить її у мене?

    Дізнаємось справжню правду про дисципліну: хто її має і чому, чи можна її розвинути та яку роль вона насправді відіграє в досягненні цілей.

     

ДЛЯ РОЗШИРЕННЯ НИЖЧЕ

Відступ від нижньї секції (60 px!!!!)

Матеріали курсів (TODO)

До кожного модуля входять відеоуроки та практичні завдання.

Також придбавши курс ви отримаєте доступ до закритого ком’юніті-чату.

Ви можете працювати як окремо з один пунктом, так і відразу з усіма. 

01

ПРОКРАСТИНАЦІЯ

2 години 5 відео 3 PDF-завдання 1 шаблон візії життя 1 рефлексія в чаті

  • Особистісні причини прокрастинації (Стрелау, Пантелеон)
  • Техніки подолання: Alternative Zero, розмова з завданням, техніка “3 особи”
  • Як не чекати натхнення, а діяти
  • Самоконтроль: тренування сили волі

02

ЦІЛІ

2 години 5 відео 3 PDF-завдання 1 шаблон візії життя 1 рефлексія в чаті

  • Формування особистої візії
  • Техніка WOOP
  • Метод OTIUM для пріоритезації
  • Стратегія щастя: рівні, сфери, баланс
  • SMART-цілі
  • Тайм-аналіз

03

ПРОДУКТИВНІСТЬ

2 години 5 відео 3 PDF-завдання 1 шаблон візії життя 1 рефлексія в чаті

  • Що насправді значить бути продуктивним
  • Планування за SCRUM: 12 тижнів, 2 тижні, 1 день
  • Продуктивність vs. вигорання
  • Як будувати звички і зберігати мотивацію
  • Хто вбиває твою ефективність: контекстні перемикання, телефон, email
  • Як створити систему, а не залежати від сили волі

Про мене

Я Ханна, психолог і трансформаційний коуч.


Цей курс, був створений щоб допомогти перейти від фантазій до дій. Тут немає “сухої теорії” чи зайвої інформації  лише концентрат практичних вправ. Кожне завдання побудоване так, щоб ви одразу відчули результат і побачили, як змінюється ваше життя без прокрастинації.

Мій підхід базується на трьох принципах:

  • Дія важливіша за інформацію.

  • Маленькі кроки щодня ведуть до великого результату.

  • Лише інструменти, ефективність яких підтверджена наукою.

 

IMG_7890-Photoroom

Про мене

Я Ханна, психолог і трансформаційний коуч.

 

Я створила цей курс, щоб допомогти вам перейти від фантазій до дій. Тут немає “сухої теорії” чи зайвої інформації  лише концентрат практичних вправ. Кожне завдання побудоване так, щоб ви одразу відчули результат і побачили, як змінюється ваше життя без прокрастинації.

IMG_7890-Photoroom

Мій підхід базується на трьох принципах:

  • Дія важливіша за інформацію.
  • Маленькі кроки щодня ведуть до великого результату.
  • Лише інструменти, ефективність яких підтверджена наукою.

Вартість навчання

ВСЕ САМ

€39

  • Проходиш курс у власному темпі
  • Отримуєш доступ до всіх матеріалів

Бонус: групова зустріч із розбором запитань

З КУРАТОРОМ

€169

  • Перевірка домашніх завдань
  • Особистий зворотний зв’язок і підтримка куратора протягом усього курсу

Бонус: групова зустріч із розбором запитань

VIP З ХАННОЮ

€369

  • Особистий супровід від Ханни Солдатової
  • Перевірка завдань і глибокий фідбек

Бонус:  2 індивідуальні сесії

Вартість навчання

ВСЕ САМ

€39

  • Проходиш курс у власному темпі
  • Отримуєш доступ до всіх матеріалів

Бонус: групова зустріч із розбором запитань

З КУРАТОРОМ

€169

  • Перевірка домашніх завдань
  • Особистий зворотний зв’язок і підтримка куратора протягом усього курсу

Бонус: групова зустріч із розбором запитань

VIP З ХАННОЮ

€369

  • Особистий супровід від Ханни Солдатової
  • Перевірка завдань і глибокий фідбек

Бонус:  2 індивідуальні сесії

  • На який час я матиму доступ?

    Доступ буде надано на 30 днів. Не те, щоб нам було шкода вам надати доступ довше, але практика показує що безліміт провокує відкласти в довгу шухляду. І вам, і нам важливий ваш результат. 

  • Чи є підтримка куратора?

    Ні, це курс для самостійного проходження. В матеріалі все дуже детально пояснено, тому проблем виникати не повинно. Додатково буде створений чат для учасників в телеграм, де можна буде обговорити завдання в разі потреби.

  • Що я отримаю в результаті цього курсу?

    У результаті цього курсу ви розберетеся, чому раніше не робили важливих для себе речей, і навчитеся діяти вже сьогодні – так, щоб це наближало вас до реалізації ваших цілей.

    А що саме це буде – залежить від вас. Ми лише допомагаємо розвинути у вас субособистість, яка діє й перетворювати мрії на реальність.

  • Чи можу я повернути кошти за курс?

    Так. Ми надаємо 100% гарантію повернення коштів. Якщо курс вам не підійде, ви можете подати запит на повернення протягом 7 днів з моменту покупки. Повернення здійснюється за умови, що учасник переглянув не більше двох перших уроків курсу – «Причини прокрастинації» та «Час для дії: як знайти його у своєму житті».

    У випадку, якщо учасник переглянув більше двох уроків, повернення коштів не передбачене.

     

  • На який час я матиму доступ?

    Доступ буде надано на 30 днів. Не те, щоб нам було шкода вам надати доступ довше, але практика показує що безліміт провокує відкласти в довгу шухляду. І вам, і нам важливий ваш результат. 

  • Чи є підтримка куратора?

    Ні, це курс для самостійного проходження. В матеріалі все дуже детально пояснено, тому проблем виникати не повинно. Додатково буде створений чат для учасників в телеграм, де можна буде обговорити завдання в разі потреби.

  • Що я отримаю в результаті цього курсу? 

    У результаті цього курсу ви розберетеся, чому раніше не робили важливих для себе речей, і навчитеся діяти вже сьогодні – так, щоб це наближало вас до реалізації ваших цілей.

    А що саме це буде – залежить від вас. Ми лише допомагаємо розвинути у вас субособистість, яка діє й перетворювати мрії на реальність.

  • Чи можу я повернути кошти за курс?

    Так. Ми надаємо 100% гарантію повернення коштів. Якщо курс вам не підійде, ви можете подати запит на повернення протягом 7 днів з моменту покупки. Повернення здійснюється за умови, що учасник переглянув не більше двох перших уроків курсу – «Причини прокрастинації» та «Час для дії: як знайти його у своєму житті». 

    У випадку, якщо учасник переглянув більше двох уроків, повернення коштів не передбачене.

     

gallery_blankУ цього курсу ще немає відгуків

Залишилися питання?